La phrase-clé à apprendre aux enfants pour communiquer sans violence

Lorsqu’un besoin n’est pas satisfait dans notre vie, une émotion désagréable se déclenche pour nous en alerter.

Ce qui signifie qu’il est à la fois essentiel de remarquer l’émotion, la verbaliser et s’engager dans une action pour remplir ce besoin (expression et demande).

Pour parvenir à cela, il existe une phrase clé qui a pour immense vertu de s’inscrire également dans une voie non-violente de communication car le « je » est utilisé au lieu du « tu » accusateur.

La voici :

 

« Je me sens [émotion ressentie] car j’ai besoin de [expression du besoin]. »

 

La suite de cette phrase clé est la recherche de solutions, seul ou en demandant à quelqu’un une assistance. Au lieu de l’opposition et du conflit, nous prenons le chemin de la collaboration.

 

À pratiquer par les adultes et les enfants.

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