La colère : une émotion utile à comprendre

La colère est une émotion fondamentale. Elle apparaît lorsqu’un besoin n’est pas respecté, lorsqu’une limite est franchie ou lorsqu’une situation est vécue comme injuste. Contrairement aux idées reçues, la colère n’est ni mauvaise ni dangereuse en soi : elle est un signal.

Chez l’enfant, la colère peut se manifester avec des intensités très différentes. Parfois légère, sous forme d’agacement ou de frustration, parfois plus intense, jusqu’à devenir envahissante. Apprendre à reconnaître ces niveaux permet à l’enfant de mieux comprendre ce qui se passe en lui… avant que la colère ne déborde.

Toutes les colères sont légitimes. Ce sont les comportements qui doivent être accompagnés. En aidant les élèves à identifier l’intensité de leur colère, à mettre des mots dessus et à trouver des façons acceptables de l’exprimer, on leur donne des outils essentiels pour la régulation émotionnelle, la relation aux autres et le vivre-ensemble.

Accueillir la colère, ce n’est pas la laisser diriger. C’est aider l’enfant à en faire quelque chose de constructif.