Méditation à l’école (écoute gratuite)
Nous vous proposons de découvrir une méditation à diffuser en classe pour favoriser l’apaisement des enfants. Ce type d’exercice
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BIEN-ÊTRE
Des articles qui expliquent comment favoriser le bien-être à l’école.
30 affiches pour faciliter la réussite scolaire et diminuer la peur de l’échec
Je vous propose de télécharger 30 affiches qui contiennent des affirmations et des astuces pour faciliter l’apprentissage des enfants et
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La pause respiration : un excellent moyen de booster l’apprentissage en classe ou à la maison
Les neurones qui régulent notre respiration modulent d’autres aspects de notre comportement comme nous l’explique Jean-Philippe Lachaux dans le magazine
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11 astuces pour stimuler l’apprentissage des enfants
La confiance en soi est une part essentielle de la réussite dans l’apprentissage. Or, le stress et la pression excessifs
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Apprendre à vivre ensemble en s’amusant (jeu collaboratif)
C’est la première fois que j’ai l’occasion de tester un jeu de ce type avec pour thème essentiel le « Bien
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Concentration, calme, socialisation, langage, équilibre… les bienfaits de la musicothérapie
En regardant le reportage ci-dessous, j’ai eu envie de revivre mon enfance pour tester ce type de lieu où la
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Le yoga en s’amusant : 52 séances ludiques en famille ou à l’école
Michael Chissik a enseigné le yoga près de 20 ans dans les écoles du Royaume-Uni auprès d’enfants de 3 à
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5 techniques anti-stress pour les enfants
Nous vous invitons à sensibiliser les enfants sur les ressources qu’ils ont à leur disposition pour réduire le stress (qui
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Un livre pour aider les enfants à se protéger du harcèlement scolaire
Parfois, les enfants subissent des intimidations et même du harcèlement scolaire (ou dans d’autres lieux) sans oser se confier ou
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Un exercice pour aider les enfants à calmer leurs émotions
Je partage avec vous une vidéo dans laquelle les enfants découvriront un exercice pour apaiser une émotion. Nous le devons au Dr
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Une super vidéo pour expliquer aux enfants comment avoir un cerveau en pleine forme
Le film d’animation que vous allez voir devrait être distribué dans toutes les écoles et dans toutes les maisons. Il
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Comment la méditation et la sophrologie aident les élèves à apprendre
Je souhaitais partager avec vous une initiative mise ne place depuis 4 ans dans le collège Dora Maar à St-Denis.
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Une roue pour identifier les émotions, les besoins et trouver des solutions
Nous vous invitons à découvrir l’excellente idée de roue des émotions et des besoins mise en place par une maitresse
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Le Brain Ball, une gym que le cerveau adore !
C’est une invention que nous devons à un éducateur spécialisé de Belley, dans l’Ain. Régis Pautonnier est à l’origine du
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Une classe où on pratique l’empathie !
Je suis heureux de partager avec vous ce reportage qui montre à quel point l’empathie, quand elle est pratiquée et
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Retour au calme et concentration : deux cahiers qui mettent la méthode Vittoz à portée des enfants
Je vous présente deux nouveaux cahiers prometteurs d’activités qui s’appuient sur la méthode Vittoz. Nous les devons à Suzanne Archawski et
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Une astuce zen pour favoriser le bien-être et l’attention des élèves
On apprend mieux quand on est zen. Cette école alsacienne l’a parfaitement compris. Les élèves bénéficient de massages et de
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[PDF GRATUIT] POUR UN RITUEL D’ACCUEIL ORIGINAL ET … POSITIF!
Depuis quelques années, nous connaissions déjà un accueil original où l’enseignant faisait un « check » personnalisé à chacun de ses élèves.
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La philosophie : une aide à l’apprentissage des enfants
La philosophie apprend aux enfants à penser et à s’exprimer. C’est un apport précieux dans le processus d’apprentissage notamment dans
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Les émotions ont-elle une place à l’école ?
Sur le plateau de l’émission « 7 jours sur la planète », Catherine Gueguen répond à une question essentielle : les émotions
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Un roman pour aider les enfants à se protéger du harcèlement
L’école, c’est l’enfer pour Gabin. Pas une récré, pas un repas à la cantine, pas une heure en classe sans
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Outil : La gomme magique pour relaxer les enfants
Si votre enfant est stressé ou excité, je vous invite à tester cet exercice présent dans l’excellent livre « Relaxations créatives
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Le cahier enfant serein : tout pour le bien-être de nos enfants !
« Le cahier Enfant serein » de Nathalie Saulnier est une énorme dose de zen pour les enfants ! Et ils en
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3 techniques de relaxation pour les enfants (yoga, méditation)
Elodie Garamond et Lise Bilien partage leurs connaissances du yoga, du Qi Gong, du Shiatsu et de la méditation dans
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La lecture pour diminuer l’agressivité des enfants
Je crois aux vertus des livres et des histoires pour développer l’empathie et les compétences sociales des enfants et adolescents.
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Émotions, stress,…une séance de relaxation pour apaiser les enfants
Vous le savez, nous adorons partager avec vous des ressources aidantes à écouter avec les enfants. Cette fois, nous vous
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Les paroles des enseignants : un rôle essentiel dans la réussite et l’épanouissement des élèves
Les mots peuvent blesser ou guérir. Ils se gravent dans la mémoire pour le meilleur et pour le pire. Cette
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Outil : 18 cartes de retour au calme pour les enfants (en classe ou à la maison)
L’outil du jour est un paquet de 18 cartes de « retour au calme » créées par Charlotte Uvira. Elles sont à
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J’apprends à être attentif : un livre pour aider les enfants à se concentrer à l’école ou à la maison
« Concentre-toi » est malheureusement une phrase inutile et stressante pour les enfants. En effet, elle ne donne pas la méthode pour
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Le bureau des idées : une initiative pour résoudre les problèmes de harcèlement
« Le bureau des idées » est un projet créé dans une école d’Evilard en Suisse, récompensé en 2004 par l’UNICEF et
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Le stress expliqué aux enfants (avec le petit chaperon rouge)
Le petit chaperon rouge transpire, son coeur bat plus vite, son estomac se noue. Ce film d’animation décrit les mécanismes
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L’algue : un exercice pour faciliter la concentration des enfants
Je vous invite à tester aujourd’hui un exercice intitulé « l’algue« . Il est proposé par Pascale Pavy dans le coffret « ma
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Hyperactivité, concentration,… les bienfaits du jeu en plein air pour les enfants
Je partage avec vous une information que je viens de lire dans le magazine Psychologie Positive novembre/décembre. Elle concerne
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Voici l’école la plus écologique du monde
Bambou, panneaux solaires, potagers bio, cours de recyclage… Voici la Green School de Bali, l’école la plus écolo au monde.
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7 conseils avisés pour aider les enfants à surmonter leur anxiété (PDF gratuit)
Les éditions Miditrente.ca proposent un outil à télécharger pour aider les enfants à surmonter leur anxiété. Le voici : Pour
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6 rituels pour créer un environnement sécurisant en classe
Bob Cantin, enseignant québécois au secondaire, présente 6 rituels qu’il utilise dans sa classe. Ils ont pour vertus d’instaurer un
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Écoute gratuite : méditation guidée pour les enfants (apaisement, concentration)
Nous partageons avec vous une magnifique méditation proposée par Johanna Awakening. Elle permettra aux enfants, grâce à leur imagination, de
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Ronron thérapie : des chats dans la classe pour diminuer le stress des élèves !
Dans cette école d’Isle-sur-la-Sorgue, les chats sont acceptés dans les salles de classe. Les félins vont et viennent à leur guise
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Le galet ressource : un magnifique outil pour le bien-être des enfants
Un simple galet peut faire des miracles pour l’épanouissement de nos enfants. Je vous invite à suivre cet atelier du
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Le yoga et la méditation pour diminuer l’anxiété des élèves
La troisième année de primaire est une période particulièrement anxiogène pour les enfants. Les élèves de CE2 sont en
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La méditation : un outil pour aider les élèves à apprendre
La méditation pleine conscience peut-elle aider nos élèves à l’école ? Cette méthode, qui consiste à porter son attention sur
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Outil : Le cerveau dans la main pour aider les enfants à accueillir leurs émotions
J’aime beaucoup l’approche psycho-neuro-éducative proposée dans le livre de Daniel Siegel « Le cerveau de votre enfant ». Les éditions Les Arènes ont
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Le balayage corporel : une méditation pour apaiser les enfants
La méditation que je vous invite à écouter avec les enfants est basée sur un exercice de pleine conscience qui se nomme le
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Education positive : et si le bonheur était enseigné à l’école ?
Ce documentaire diffusé sur Euronews met du baume au coeur. Il présente 3 cas d’enseignement de la psychologie positive. Une
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Apprentissage/ scolarité : 10 phrases essentielles pour la motivation des enfants
Voici 10 phrases essentielles pour aider les enfants à renforcer leur motivation d’apprendre à l’école et dans la vie. Ces
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L’Inde construit une école qui se concentre sur l’enseignement du bonheur
Une école où le bonheur est au centre des apprentissages est en cours d’élaboration en Inde. Cet établissement d’un nouveau
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Chaque acte d’empathie de l’enseignant est essentiel pour toute la classe
Les enfants apprennent par imitation. Il en est de même pour les compétences socio-émotionnelles. Lorsqu’un parent ou un enfant montre
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A découvrir : le kit pour le développement de la petite enfance (gratuit)
Le jeu tient une part essentielle dans le développement de l’enfant, notamment au niveau des fonctions exécutives. C’est donc avec
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LA FIN DES PUNITIONS AVEC LA DISCIPLINE POSITIVE DANS LA CLASSE!
Il est enfin là! « La discipline positive dans la classe« , le « best seller » de Jane Nelsen et Lynn Lott destiné
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10 raisons de pratiquer la méditation avec les élèves
Adam Dacey pratique et enseigne la méditation depuis 1994. En 2008, il fonde Mind Space et livre de nombreuses conférences
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La méditation entre à l’école !
A l’école primaire du Coteau à Vaucresson (92), des enfants suivent un atelier hebdomadaire de méditation sous la houlette d’Alexandra
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Les bienfaits des massages à l’école
Manon Jean est à l’origine d’un programme qui prône le « toucher bienveillant » via le massage Caméléon qui a fait l’objet
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Une méditation pour apaiser le stress et la peur des enfants
Je partage avec vous une méditation qui permettra aux enfants d’apaiser leur stress et de diminuer l’intensité de leurs peurs grâce
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Stress, angoisse, troubles dys, hyperactivité, … : les bienfaits de la sophrologie pour les enfants
La sophrologie ne permet pas seulement de se relaxer. Stress, angoisse, motivation, émotions, confiance, troubles dys, hyperactivité, …Isabelle Lefèvre Vallée
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Yoga en classe: 5 minutes pour se sentir calme et mieux se concentrer
Le calme est essentiel à la concentration des enfants. Afin de les aider à s’apaiser en classe ou à la
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Dans les écoles canadiennes, la méditation facilite l’apprentissage depuis plus de 10 ans
Au Canada, la pleine conscience se pratique depuis plus de 10 ans dans certaines écoles pour trois raisons principales : elle favorise
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3 exercices de sophrologie pour apaiser les émotions des enfants (peur, colère,…)
Nous partageons avec vous une vidéo dans laquelle vous allez découvrir 3 exercices simples de sophrologie pour aider les enfants
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Un exercice pour faciliter la concentration des enfants en classe ou à la maison
Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue, nous offre un exercice de recentrage qui permettra aux enfants de développer leur concentration. Utile
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La meilleure maternelle au monde !
Dans cette école de Tokyo, les enfants de cinq ans provoquent des embouteillages et des lucarnes sont prévues pour le
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Yoga : 10 minutes de relaxation pour les enfants
Nous sommes heureux de partager avec vous 5 exercices ludiques de yoga pour aider les enfants à se détendre et
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Cette école a remplacé les punitions par de la méditation. Les résultats sont étonnants.
A la Robert W. Coleman School (Baltimore, USA), les enfants qui ont des comportements perturbateurs ne sont pas punis ni
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Vive le civisme : un livre pour apprendre à vivre ensemble
Le livre que nous vous présentons est un guide de citoyenneté pour apprendre à vivre ensemble. À travers cinq fables
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Une super méditation pour canaliser la colère des enfants
Pauline du blog Mamoyo nous offre une magnifique méditation pour aider les enfants à canaliser leur colère. Un grand merci
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PDF gratuit : L’éducation émotionnelle de la maternelle au lycée (200 activités pédagogiques et ludiques)
Le site de l’Association pour l’éducation émotionnelle propose un excellent ouvrage en téléchargement gratuit : « L’éducation émotionnelle de la maternelle
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Cette méditation de la respiration va aider vos enfants à se concentrer et à s’apaiser
Aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir une méditation extraite du livre « Histoires d’ailleurs : petits contes de sagesse bouddhiste« . Elle
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Petit massage magique pour développer la concentration des enfants
Pour être concentré et serein, rien de tel qu’un petit massage (ou auto-massage). Suivons les conseils de Gilles Diederichs.
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Sur le chemin de l’école de la non violence
« Sur le chemin de l’école de la non violence » est un documentaire de Gabriel Gonnet sur une classe de CE1
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La méditation à l’école permet aux enfants d’évacuer le stress de leur vie
Depuis le début de l’année scolaire, tous les élèves de l’école élémentaire Félix-Leclerc à Toronto (Canada) pratiquent la méditation pleine
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Une méthode fabuleuse pour aider les enfants à réguler leurs émotions
Nous avons adoré cette démonstration de la méthode de Manon Jean pour aider les enfants à gérer leurs émotions avec
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Comment l’école peut contribuer au bonheur et à l’épanouissement des enfants (selon la psychologie positive)
Tal Ben-Shahar, auteur de l’apprentissage du bonheur, a établi 2 modèles illustrant la manière dont les étudiants se motivent : « la noyade »
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Cette femme a développé des programmes altruistes et éco-responsables dans les écoles
1 milliard d’adultes souffrent de dépression et d’anxiété dans le monde selon le World Happiness Report. Jacqueline Way, fondatrice de
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La comptine quand je suis énervé ! (communication non violente)
Comment transformer un énervement ou une colère en énergie positive afin de s’exprimer sans violence ? Grâce à cette comptine
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Une histoire à lire aux enfants qui manquent de confiance en eux
Nous vous invitons découvrir aujourd’hui une fabuleuse histoire qui soulagera les enfants qui manquent de confiance en eux et souffrent de
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10 phrases essentielles pour motiver les enfants et les aider à réussir à l’école
Face à un enfant découragé et stressé dans une phase d’apprentissage (à l’école ou ailleurs), nous, parents pouvons nous trouver
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Outil de gestion émotionnelle : la météo intérieure
Le cerveau des enfants, encore immature, a besoin d’entrainement (et de temps) pour apprendre à gérer les émotions. Le cortex préfrontal
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Pourquoi peut-on avoir peur d’aller à l’école ?
D’où provient la phobie scolaire ? Comment aider un enfant qui en souffre. Voici une capsule vidéo qui intéressera et
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5 musiques pour apaiser les enfants (à écouter en classe à la maison)
Je vous propose de découvrir une sélection de musiques pour apaiser les enfants, faciliter leur concentration et leur créativité. Elles
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Des cours de yoga à l’école pour réduire le stress des élèves et des professeurs !
Axelle propose des cours de yoga dans des écoles pour les professeurs et les élèves afin de mieux gérer leur
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« J’apprends à être zen » pour des enfants sereins à la maison comme à l’école
Ce CD « J’apprends à être zen » regroupe 8 séances de relaxation et 3 de méditation lues par l’auteure elle-même, Clarisse
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Disputes, conflits,…une vidéo pour apprendre aux enfants à les résoudre sans violence à la maison et à l’école
La vidéo que vous allez découvrir est à partager avec les enfants, pré-adolescents et adolescents. Elle leur permettra de comprendre
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10 méthodes pour réduire le stress à l’école
Le stress dit « négatif » est un frein à l’apprentissage. Fort heureusement, il existe des pratiques éducatives qui réduisent ses effets
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3 affiches à imprimer pour apaiser les enfants en classe ou à la maison
Nous partageons avec vous 3 affiches pour le retour au calme des enfants. Il suffit qu’ils posent leur doigt sur
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Les débats philo s’invitent à l’école primaire
La philosophie a fait son entrée à l’école primaire depuis plusieurs années à travers des ateliers autour de thèmes comme
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4 activités apaisantes pour les enfants de 3 à 10 ans
Nous partageons avec vous 4 activités apaisantes et divertissantes pour les enfants. Elles sont extraites de l’éventail de Gilles Diederichs,
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Le jeu du bienveilleur invisible : pour développer l’empathie et la gentillesse à l’école ou à la maison
Je partage avec vous une fantastique idée qu’Ostiane Mathon développe dans son livre « Je crois en toi » : le jeu
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Une ergothérapeute donne des conseils sur les sacs à dos et cartables des enfants
Josiane Caron Santha est ergothérapeute. Elle nous offre une précieuse vidéo à propos des sacs à dos et cartables des enfants.
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Émotions, stress et concentration : un outil adapté aux enfants à utiliser en classe ou à la maison
Josiane Caron Santha est ergothérapeute. Elle propose aux enfants une routine en 3 étapes pour se recentrer, réguler ses émotions,
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La pleine conscience pour des élèves heureux
Se recentrer sur sa respiration, être attentif à ses émotions, observer ses pensées, éprouver de la gratitude pour des moments joyeux,
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Matthieu Ricard encourage les enseignants à pratiquer la méditation avec leurs élèves
Dans la vidéo que je vous présente aujourd’hui, Matthieu Ricard, moine bouddhiste et docteur en génétique cellulaire, nous explique comment
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L’aïkido verbal : pour aider les enfants et les adolescents à se défendre sans violence, retrouver confiance en eux et harmoniser leurs relations
Luke Archer, d’origine irlandaise, est formateur et conférencier en communication et gestion des conflits. Il nous présente une discipline précieuse
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Outil : la roue de résolution des conflits
Nous vous invitons à découvrir aujourd’hui une roue de résolution des conflits. Elle résume quelques étapes qui peuvent permettre aux
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Méditer pour mieux apprendre : cette institutrice pratique la méditation avec ses élèves de maternelle
Marion Müh, une institutrice de maternelle nous explique dans cette vidéo tous les bienfaits de la méditation pour le bien-être
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Excellente idée : les massages à l’école !
Les enfants d’une classe pilote du Collège du Sacré-Coeur de Ganshoren (Belgique) pratiquent des massages entre-eux. Outre les effets anti-stress
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5 façons de bouger pour mieux apprendre
« Bouger facilite l’apprentissage » nous explique Bruno Hourst dans son livre « J’aide mon enfant à mieux apprendre« . Dans ce cadre, il nous
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Ling Ling Tchi : un jeu pour développer l’intelligence relationnelle et émotionnelle des enfants
« Ling Ling Tchi » est un jeu qui permet aux enfants de cultiver leur intelligence relationnelle et émotionnelle en testant ici
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La méthode Félicitée, une méthode ludique pour développer le bien-être et faciliter l’apprentissage des enfants
La méthode Félicitée de Catherine Delaise est une méthode d’auto-équilibration qui, au travers de 52 exercices ludiques, utilise le mouvement
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Une méditation pour développer la mémoire et la concentration des enfants
Je vous invite à découvrir une excellente méditation pour développer la mémoire et la la capacité de concentration des enfants.
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Un conte à lire aux enfants qui manquent de confiance en eux
Nous vous proposons de partager un conte métaphorique avec les enfants : la course de grenouilles. Il leur permettra de
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Dans ce collège, les punitions sont remplacées par de la méditation
Au collège de Gaulle de Jeumont dans le Nord, les élèves punis font de la méditation pendant les heures de
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Construire un climat de classe positif et favorable aux apprentissages
Voici une vidéo qui représente une excellente synthèse des meilleures pratiques pour instaurer un climat de classe positif. Source :
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5 positions de yoga pour apaiser les enfants
Rien de tel que de l’exercice, et en particulier une séance de yoga, pour évacuer le stress et se recentrer
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Méditer à l’école pour diminuer la violence, booster le bien-être des élèves et faciliter l’apprentissage
Les résultats de 15 études sur 1800 étudiants menées au Canada, en Inde, au Royaume-Uni, à Taïwan, aux USA et
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Le rôle de l’attachement dans l’épanouissement des enfants à la maison comme à l’école.
« L’attachement est actif depuis le berceau jusqu’à la tombe » a écrit John Bowlby Cet attachement est le garant de notre
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Bonne idée : des ateliers de sophrologie et de pleine conscience au collège
Depuis l’année scolaire 2015-2016, Gaëlle Piton donne des ateliers de sophrologie et de pleine conscience au collège Dora Maar de
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Harcèlement scolaire : « Rouge » un livre et une vidéo pour en parler avec les enfants
Nous souhaitions partager avec vous un ouvrage et une vidéo qui permettent d’aborder le thème du harcèlement scolaire avec les enfants
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Le bonheur au centre de la pédagogie dans cette maternelle
De quoi un enfant a-t-il besoin pour être heureux ? Être aimé, être entendu et compris, être reconnu pour ce qu’il
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Estime de soi : cette vidéo va aider les enfants à s’accepter
Difficile d’être heureux quand on ne s’accepte pas. Cette vidéo va aider les enfants (et les plus grands) à prendre
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L’empathie est enseignée dans cette école primaire en Suisse
Peut-on apprendre l’empathie à l’école ? Si oui, est-ce que cela peut changer la société de demain ? Plusieurs écoles
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La p’tite boite : un outil de prévention et d’écoute des enfants
Hélène Jeandel a 27 ans d’expérience en tant qu’infirmière scolaire. Afin d’aider les enfants et adolescents, elle a eu l’idée
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Une école de Trappes pratique la bienveillance depuis 3 ans
Dans cette école de Trappes située en zone sensible, la bienveillance est au coeur de l’éducation avec des résultats étonnants et
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Kit de méditation gratuit pour les enfants (à l’école ou à la maison)
Jonathan Lehmann, coach et créateur des Antisèches du Bonheur, a mis en place un kit de méditation à destination des
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10 idées pour rendre l’école plus créative, amusante et ludique
Le site Créapills propose une compilation de 10 idées pour rendre l’école plus créative, amusante et ludique. Autant de façons
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[REPORTAGE] Des outils pour diminuer le stress à l’école
Nous partageons avec vous aujourd’hui un reportage diffusé sur France 3 Occitanie qui balaye plusieurs outils pour diminuer le stress
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UN RITUEL TOUT DOUX POUR LA FIN DE JOURNÉE
Les neurosciences nous parlent de l'importance du contact humain dans la sécrétion de l'ocytocine, hormone de l'amour. Comme l'explique la
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LE MANUEL DU YOGA À L’ÉCOLE : DES ENFANTS QUI RÉUSSISSENT
4 juillet 2013. L’association « Recherche sur le Yoga dans l’éducation » (RYE) est agréée par l'Éducation Nationale pour une durée de
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3 exercices de relaxation pour les enfants (à pratiquer à l’école ou à la maison)
Nous vous proposons trois exercices de relaxation tirés du livre « 140 jeux de relaxation pour l’école et la maison » de
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[RELAXATION] EXERCICES D’ÉVEIL POUR PETITS CHATONS
Respiration, visualisation, pleine conscience, mouvements, ce livre partage des techniques pour apprendre à nos jeunes élèves à se relaxer et
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PRATIQUES CORPORELLES DE BIEN-ÊTRE
Dans un précédent article nous avions dégagé 10 bonnes raisons de pratiquer la méditation avec les élèves. Les récentes recherches
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Le jardin du bonheur : une activité pour développement le bien-être des enfants
Un des exercices les plus connus de la psychologie positive est de se remémorer chaque soir trois moments positifs de
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Les mandalas : des outils pour favoriser le retour au calme et développer la concentration des enfants
Nombreux sont les enseignants à utiliser les mandalas à colorier lors des temps calmes en autonomie. Gilles Diederichs, relaxologue, sophrologue
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« L’interdiction de se tromper amène la peur de l’échec. »
Voici un court article pour réfléchir sur la place de l’échec dans l’éducation des enfants. Dans la video ci-dessous Claire
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LA PLEINE CONSCIENCE À L’ÉCOLE ?
Nous sommes souvent préoccupés, perdus dans nos pensées, toujours à s'inquiéter de l'avenir, à regretter le passé, ruminer sur nos
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