« J’apprends à être zen » pour des enfants sereins à la maison comme à l’école

Ce CD « J’apprends à être zen » regroupe 8 séances de relaxation et 3 de méditation lues par l’auteure elle-même, Clarisse Gardet.

Nous vous proposons de l’écouter présenter son ouvrage :

Concentration, calme, colère, peur de l’échec, tristesse, sommeil, gentillesse, ces thèmes majeurs sont ainsi abordés grâce à des techniques de respiration, visualisation et des mouvements (relaxation dynamique).

En plus des plages audio, est fourni un livret qui retrace l’essentiel de ce qui est présenté sur le CD. Ce support papier permet d’y revenir quand et où vous le souhaitez avec votre enfant sans nécessairement utiliser le CD.

L’originalité de « j’apprends à être zen » est qu’il s’adresse directement aux enfants qui, après quelques séances d’apprentissage accompagnées par les parents, seront capable, d’y piocher les outils qui leur font du bien en toute autonomie.

Afin de vous faire une idée de la qualité des séances, en voici un extrait à propos de la concentration.

Synthèse :

La voix de l’auteure est très plaisante. Ce CD et son livret seront très utiles pour la réussite de l’année scolaire et la sérénité de toute la famille au quotidien.

Merci Clarisse Gardet, nous avons beaucoup aimé ces moments zen propices au bien-être des enfants.

Âge conseillé : A partir de 6 ans.

« J’apprends à être zen » est disponible sur :

Amazon.fr (livre+CD) (17,99€)

ibooks (mp3) pour iPhone, iPad, iPod (12,99€)