Méditer pour mieux apprendre : cette institutrice pratique la méditation avec ses élèves de maternelle

Marion Müh, une institutrice de maternelle nous explique dans cette vidéo tous les bienfaits de la méditation pour le bien-être et l’épanouissement des enfants. Le recentrage qu’elle permet est d’ailleurs un allié de choix pour diminuer la violence (plus d’empathie) et développer les capacités d’apprentissage (moins de stress, meilleure concentration, plus de mémoire et de créativité).

Nous avons particulièrement aimé son avis sur les vertus de l’ennui à la fin et les conséquences de la surstimulation. Elle rejoint ainsi les propos de Christophe André que vous découvrirez dans la seconde partie de l’article.

Bienvenue dans une zone de sérénité. 🙂

 

 

Pour initier les enfants à la méditation, je vous invite à partager avec eux les méditations suivantes issues du livre d’Eline Snell « Calme et attentif comme une grenouille » (disponible sur Amazon, sur fnac.com et chez votre libraire).

Concentration, apaisement