Kit de méditation gratuit pour les enfants (à l’école ou à la maison)

Jonathan Lehmann, coach et créateur des Antisèches du Bonheur, a mis en place un kit de méditation à destination des enfants et plus particulièrement des élèves. Quand on connait les bienfaits de cette pratique en terme de bien-être, de non-violence et de performance, on ne peut que saluer cette initiative. 🙂

Voici la vidéo de présentation :

Et voici les deux méditations qui composent ce guide :