4 techniques pour aider les enfants à se concentrer
Nous vous invitons à découvrir aujourd’hui quatre techniques pour aider les enfants à se concentrer.
Technique 1 : l’empreinte
La première est la technique de l’empreinte. Elle est présentée par Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue.
Technique 2 : Le funambule
La deuxième est une séance audio présentée par Clarisse Gardet. Elle est extraite du CD audio que nous présentions dans cet article : « J’apprends à être zen »
Technique 3 : L’infini
Cette dernière technique est présentée par Gilles Diederichs dans cet article.
Pour favoriser la concentration, faites suivre lentement avec les deux yeux le tracé de ce symbole de l’infini.
Technique 4 : La petite grenouille
La petite grenouille est une méditation extraite d’un livre que j’affectionne particulièrement : Calme et attentif comme une grenouille.
Quelle est votre technique préférée ?
Références : disponibles sur Amazon, chez votre libraire le plus proche ou dans la bibliothèque de votre ville.
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