Trouver une place juste aux écrans : une question d’équilibre

Aujourd’hui, les écrans font partie du quotidien des familles. Ils informent, divertissent, connectent… mais interrogent aussi. Plutôt que de parler d’interdiction ou de culpabilité, de plus en plus de professionnels invitent à réfléchir en termes d’équilibre.

Les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé rappellent que, chez les jeunes enfants, le développement repose avant tout sur le mouvement, les interactions humaines, le langage réel, l’exploration du monde et le repos.

Pour les enfants de 2 à 4 ans, l’OMS évoque un maximum d’une heure par jour, avec des contenus adaptés et la présence d’un adulte.
À partir de 5 ans, il n’existe pas de durée chiffrée officielle : l’enjeu devient alors la qualité de l’équilibre entre écrans, activités physiques, relations sociales et sommeil.

Ce qui semble faire la différence, ce n’est pas seulement le temps, mais le contexte d’utilisation :

• les écrans partagés plutôt que solitaires,
• des moments choisis plutôt que subis,
• un accompagnement par l’adulte,
• et une place qui ne remplace ni le jeu libre, ni les échanges, ni le repos.

Lorsque l’écran devient la seule solution pour calmer, occuper ou éviter la relation, il peut peu à peu prendre trop de place. À l’inverse, utilisé avec intention, il peut aussi devenir un support ponctuel, au service de la vie familiale.

L’essentiel n’est donc pas la perfection, mais l’attention portée à l’équilibre.