Kit gratuit : Les émotions à l’école

Pourquoi enseigner les émotions en classe change tout

Pendant longtemps, à l’école, on a enseigné à lire, écrire, compter. Mais on a peu enseigné à ressentir, comprendre, réguler les émotions.

Pourtant, les recherches en neurosciences et en psychologie du développement sont claires :
👉 Un enfant qui se sent en sécurité apprend mieux.
👉 Un enfant qui sait identifier ce qu’il ressent développe une meilleure concentration, une plus grande coopération et de meilleures compétences sociales.

Et sur le terrain, nous le savons aussi intuitivement : on ne peut pas accueillir un enfant uniquement dans sa dimension académique, sans prendre en compte sa dimension humaine.

C’est précisément pour cela que j’ai créé le Kit gratuit : Les émotions à l’école.

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Pourquoi parler des émotions en classe est essentiel

Très tôt dans ma pratique d’enseignante, j’ai ressenti un décalage.

Je voyais bien que derrière un conflit, une agitation ou un refus de travailler, il y avait presque toujours une émotion non exprimée.
Je savais intuitivement que l’on ne pouvait pas accompagner un enfant uniquement dans sa dimension académique, sans prendre en compte ce qui se passait à l’intérieur.

Et pourtant, parler des émotions à l’école n’était pas vraiment la norme.

On nous forme à enseigner les savoirs fondamentaux. Mais on nous prépare très peu à enseigner la régulation émotionnelle.

Alors je me suis formée.
Je me suis intéressée au développement psychologique de l’enfant, à la Communication Non Violente, à la pleine conscience.

Puis en 2011, je me suis envolée pour Sydney.

En Australie, j’ai découvert un système éducatif qui intégrait pleinement les compétences psychosociales dès la petite enfance.
Les enfants apprenaient à nommer leurs émotions, à comprendre leurs besoins, à résoudre leurs conflits.

Ce que j’y ai vu n’était pas “révolutionnaire”. C’était simplement cohérent.

Cela a profondément conforté ce que je pressentais déjà : on ne peut pas séparer l’élève de l’être humain.

C’est là-bas que j’ai commencé à créer mes propres outils.
Des supports visuels.
Des rituels courts.
Des ateliers concrets et accessibles.

J’ai observé, ajusté, expérimenté au quotidien.

Et j’ai vu la transformation :

• Des enfants qui osent dire “je suis frustré”.
  
• Des conflits qui se règlent plus rapidement.
  
• Une classe plus sereine.
  
• Des apprentissages plus fluides.
  

Parce que lorsqu’un enfant se sent en sécurité émotionnelle, son cerveau devient disponible pour apprendre.
Les neurosciences le confirment : un état de stress chronique freine les fonctions exécutives et la concentration.

De cette expérience sont nés de nombreux outils, inspirés à la fois des pratiques australiennes, des approches anglo-saxonnes et des recherches en neurosciences.

C’est pour aider un maximum d’enseignants désireux d’aider leurs élèves à parler des émotions en classe que j’ai créé Kit “Les émotions à l’école”, un point de départ simple pour commencer à intégrer les émotions dans la vie de classe — sans bouleverser son emploi du temps.

>>> Je télécharge le Kit

Que contient le kit “Les émotions à l’école” ?

Ce kit a été conçu pour être :

✔ Simple
✔ Immédiatement utilisable
✔ Compatible avec un emploi du temps chargé
✔ Adapté à des classes hétérogènes

Voici ce que vous pouvez y trouver : 

1. Le guide des émotions (14 lutins)

Un support visuel présentant 14 émotions personnifiées par des lutins.

Objectif : enrichir le vocabulaire émotionnel, aider les élèves à reconnaître 14 émotions et à passer du “ça va pas” à une émotion précise.

Comment l’utiliser en classe ?

• 📌 En affichage A3 collectif
  
• 📎 En version individuelle sur le bureau des élèves
  
• 🎲 En jeu de devinettes :
  “Je suis une émotion qui me donne envie de sauter partout… Qui suis-je ?”
  
  🗣 En rituel du matin :
  “Quel lutin est réveillé en toi aujourd’hui ?”
  
  

2. La roue des émotions (outil individuel)

Chaque élève peut plastifier et garder sa roue sur son espace de travail.

Idée de rituel :

Faire retentir une petite clochette douce pendant les ateliers.

• Les élèves ferment les yeux 10 secondes.
• Ils scannent leur corps.
• Ils tournent leur roue pour indiquer l’émotion ressentie.
  

Ce simple geste développe :

• l’écoute intérieure
• la conscience émotionnelle
• la régulation progressive
  

Dans ma classe, les élèves pouvaient l’utiliser librement, à tout moment.

3. Le Stressomètre

Un outil pour situer son niveau de tension.

Plutôt que de dire : “Arrête de t’énerver.”

On peut demander : “Où es-tu sur ton stressomètre ?”

Puis : “Qu’est-ce qui pourrait t’aider à descendre d’un cran ?”

C’est un apprentissage fondamental : le stress est un signal, pas un problème.

Et l’enseignant peut l’utiliser aussi pour lui-même.

4. La respiration de la montagne

Un exercice simple et visuel.

• On trace la montagne avec le doigt.
• On inspire en montant.
• On expire en descendant.
  

Idéal après un conflit, au moment des transitions, avant une évaluation, au retour de récréation

C’est une porte d’entrée vers l’autorégulation.

Enseigner les émotions, c’est aussi prendre soin de soi

Nous l’oublions souvent. Mais enseigner les émotions, c’est aussi :

• repérer notre propre stress
• accepter nos limites
• montrer l’exemple en régulant nos propres émotions
  

Un adulte qui sait dire : “Je suis un peu tendu, je vais respirer.” offre un modèle inspirant.

Et si vous alliez plus loin ?

Si ce kit vous a donné des idées, j’ai créé un programme complet qui vous offre :

• une progression structurée
• des vidéos ludiques et pédagogiques courtes
• des supports prêts à imprimer
• des outils pour gérer conflits et émotions fortes
  

Un accompagnement clé en main, réaliste pour le quotidien enseignant, qui s’adresse spécifiquement aux enfants de Cycle 1 et cycle 2.

👉 Découvrir le programme : amayette.com

Qui suis-je ?

Je suis Anne-Margreth Hapiuk, professeure des écoles et cofondatrice d’Amayette.com.

Après plus de quatorze années d’enseignement en France et en Australie, je me consacre aujourd’hui entièrement à la création d’outils pédagogiques autour de l’intelligence émotionnelle.

Je suis également le personnage Maîtresse Amayette dans les vidéos éducatives que je crée pour les enfants. À travers ces supports, je propose des outils simples, visuels et accessibles pour les aider à mieux comprendre leurs émotions, à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent et à développer leur confiance en eux.

Mon travail consiste à concevoir des programmes et des ressources destinés aux enfants, aux parents et aux enseignants, afin de favoriser le développement de l’intelligence émotionnelle à l’école comme à la maison.

Parce que comprendre ses émotions n’est pas un “plus”.
C’est une base pour grandir et apprendre sereinement.