Ma pause concentration : 30 activités pour favoriser l’attention

11 mai 2023 Jean-François Belmonte

Je vous présente aujourd’hui un petit coffret pour aider les enfants à développer leur concentration et leur attention en douceur. Nous le devons à Pascale Pavy, une auteure que j’apprécie particulièrement.

Dans le cadre scolaire ou au quotidien, les méthodes proposées seront profitables à tous.

Voici « Ma pause concentration » (éditions Mango) :

Ce coffret est constitué de 30 grandes cartes et d’un livret d’accompagnement pour les parents. Les magnifiques illustrations sont de Caroline Modeste.

Les 30 cartes sont à tester lors d’une séance ludique et au calme. Puis l’enfant pourra sélectionner les astuces qu’il préfère pour s’entrainer à les reproduire.

Pour cela, commencez par regarder attentivement l »illustration au verso, manipuler la carte puis à lire les indications de réalisation au verso.

Exemple avec cette activité :

Les 30 cartes permettent l’exploration de différentes techniques : ©braingym, pleine conscience, yoga, mandala, massage, visualisation, … mais aussi de réfléchir à des points essentiels pour favoriser la concentration et l’apprentissage comme l’utilisation de supports visuels colorés et interactifs (lapbook), l’adaptation de l’organisation pour diminuer le stress et faciliter la concentration, …

Plus précisément, les cartes sont identifiées par une couleur .Bonne idée !

visualisation positive (cartes vertes)
mouvements du corps (cartes rouges)
changement de point de vue (cartes jaunes)
pleine conscience (cartes bleues)

Ainsi, nous avons à notre disposition des idées pour choisir de nouveaux rituels à pratiquer au quotidien afin de connecter le cerveau et le corps et installer le calme quand nous en avons besoin (et malgré le brouhaha ambiant).

Le livret fourni pour guider les parents est une source de conseils avisés pour les parents qui comprendront les mécanismes de l’attention et de la concentration (y compris pour eux-mêmes) et sauront agir en conséquence.